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如何让理智控制情绪?

黄灿义
2021/7/21 16:58:15
如何让理智控制情绪?
最佳答案:

回答:生活中总会有遇到不顺心的事,而当情绪发生到愤怒状态下,会有血压升高,心脏压力过大等生理反应。如果不自控自己的情绪,就会做出过激出格的事后果相当严重。

如果长期压抑这种情绪,又会造成大脑和心脏等疾病。

所以,学会适当宣泄情绪,要学会自控,当愤怒来时,不要压在心底,也不要迁怒别人,更不能发泄在自己身上。可找个地方大吼几声,或者找朋友倾诉,听音乐唱歌等,把心中的愤怒,郁闷发泄出来,就会让自己心情放松舒服。

保持知足常乐的心态,发现生活中的快乐,不去自寻烦恼。

学会鼓励自己,激励自己,不放弃努力向上,增进自己才能,学会掌控情绪,不要输给情绪。你就是个优秀的人士!

回答完毕。谢谢邀请!




花园桥头河

2021/8/3 13:00:48

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其他回答(1个)

1个回答

  • 守望平安之人

    2021/7/28 15:31:20

    平复情绪可以通过调节自己对引起情绪波动事或问题的认知,也可以通过转移注意力,把内心的不满情绪发泻出来一来平复情绪:如购物、听歌等

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